Мастер-класс по растяжке

0
495

22 июля в нашем клубе был проведен «Мастер класс по растяжке» который провела несравненная Назаренко Александра.

Боевое искусство Таеквон-до достаточно динамичное, и в плане боевой техники ног самое лучшее в мире. Но для того чтобы была хорошо поставленная техника ног необходимо иметь хорошую растяжку. Чем лучше растяжка тем искусней спортсмен владеет ногами, и свободно уверенней чувствует себя в поединке.

Назаренко Александра провела мастер класс по растяжке в котором дала полезную информацию для всех спортсменов которые участвовали. Особенно информация была полезна для будущих тренеров. Спортсмены и тренера должны знать как правильно разминать ноги, какие упражнения для этого нужны и как их правильно делать. Перед растяжкой нужно хорошо разогреть мышцы ног поскольку если начать растяжку сразу можно получить растяжения мышц, или в худшем случаи порвать их.

Александра показала спортсменам какие упражнения нужны для разминки ног, затем показал как нужно делать правильно растяжку ног. Для спортсменов информация, как и практика была весьма,и весьма полезной.

Мастер класс по растяжке прошел хорошо,мы все тренеры и спортсмены были рады новым знаниям.

Отдельная благодарность Назаренко Александре за проведения мастер класса, и благодарность Анастасие Сергеевне Кравец главному тренеру клуба «Феникс» за организацию этого увлекательного и познавательного мероприятия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here