Енциклопедія Таеквон-До · том 1
Тулі в Таеквон-До
Тулі — це формальні комплекси, у яких учень тренує техніку, напрямки, ритм, силу, рівновагу і внутрішню зібраність.
Що таке туль
Туль — це заздалегідь визначена послідовність рухів проти умовних суперників. Вона вчить не тільки запам’ятовувати порядок, а й виконувати техніку з правильним напрямком, рівновагою, диханням і концентрацією.
Для Таеквон-До ITF туль є центральною частиною підготовки, бо в них систематизовано технічний матеріал.
Що оцінюється
- правильна послідовність рухів;
- стійки, висота і довжина кроку;
- рівновага після кожної техніки;
- ритм, сила, дихання і фокус;
- розуміння змісту рухів, а не механічне повторення.
Як тренувати
Починати варто повільно: спочатку маршрут і стійки, потім руки, дихання, сила і ритм. Швидке виконання без бази тільки закріплює помилки.
Корисно повторювати туль частинами, зупиняючись після складних переходів. Старші учні мають вміти пояснити застосування окремих рухів.