Наприкінці тому описані допоміжні засоби і вправи, які підтримують розтяжку, координацію, підготовку м’язів і контроль руху.
Підручні засоби і гімнастичні вправи не є окремою метою. Вони допомагають підготувати тіло до техніки: поліпшити рухливість, розтяжку, координацію, здатність утримувати позицію і контролювати амплітуду.
У джерелі згадуються різні тренажери, зокрема для блокування, ударів, розтягування і координації. Їхній сенс — підтримати навчання, а не замінити роботу над базовою технікою.
- після розминки, коли тіло готове до навантаження;
- у межах завдання, яке пояснив інструктор;
- з поступовим збільшенням амплітуди або сили;
- без болю, ривків і змагання за «найбільшу розтяжку»;
- з поверненням до техніки, для якої вправа потрібна.
Цей блок корисний як конструктор допоміжних занять: інструктор може підібрати вправу під конкретну проблему групи — слабку стійку, недостатню рухливість тазостегнових суглобів, поганий контроль блоку або удару.
Важливо не перевантажувати заняття тренажерами. Учень має розуміти, яку якість розвиває вправа і як вона повертається в туль, спаринг або базову техніку.