Атестація · Таеквон-До ITF
Білети та тести
Єдина сторінка для підготовки до атестації: оберіть свій куп, відкрийте матеріал до пояса, повторіть білети та переходьте до тесту.
Базова техніка
Стійки (Sogi)
Схеми зі старої сторінки залишені у повному розмірі та без обрізки. Вони допомагають швидко повторити положення стоп, корпусу і розподіл ваги перед атестацією.
Черет цогі
Початкова стійка для підготовчих дій: стопи поруч, корпус рівний, плечі розслаблені.
Нарані цогі
Паралельна стійка на ширині плечей, яка використовується у базовій техніці та підготовці.
Гуннун цогі
Довга передня стійка для атакувальних і захисних дій вперед або назад.
Аннун цогі
Стійка вершника для роботи в сторони, зміцнення ніг і тренування ударів руками.
Нюнджа цогі
L-подібна стійка з акцентом ваги на задній нозі, зручна для захисту та швидкого удару передньою ногою.
9 куп
Біло-жовтий пасок (9 куп)
Перший атестаційний крок: базова техніка, прості комбінації, спаринг на 3 кроки та ОФП.
Що підготувати
- Тулі: Саджу-макгі, Саджу-чиругі, Чон-Джі.
- Удари ногами: Ап чаги, Йоп чаги, Дольо чаги, Ануро нерйо чаги, Бакуро нерйо чаги.
- Спаринг на 3 кроки, базова ОФП та тест з теорії.
Білет №1
- Ім’я засновника Таеквон-До.
- Що означає слово «Таеквон»?
- Духовні засади Таеквон-До.
Білет №2
- Дата «народження» Таеквон-До.
- Розшифрувати духовний принцип «Поштивість».
- Туль «Чон-Джі» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №3
- Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-До (ITF).
- Що означає жовтий колір пояса?
- Розшифрувати духовний принцип «Чесність».
Білет №4
- Ім’я чинного президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- Які кольори поясів існують у Таеквон-До.
- Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість».
Білет №5
- Рахунок корейською мовою від 1 до 10.
- Для чого потрібен туль.
- «Дан-Гун» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №6
- Чому пояс у Таеквон-До зав’язується в один обхват?
- Як називається майданчик для проведення змагань з Таеквон-До?
- Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».
Білет №7
- Що символізує напис на спині добка?
- Розповісти все про стійку «Гоннун-согі».
- П.І.Б. президента Федерації Таеквон-До ITF України.
Білет №8
- Скільки існує тулів у Таеквон-До?
- Дата заснування Федерації Таеквон-До ITF України.
- Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».
7 куп
Жовто-зелений пасок (7 куп)
Атестаційні білети для жовто-зеленого паска.
Білет №1
- Що означає слово «Таеквон-До»?
- Духовні засади Таеквон-До.
- Назвати корейською мовою рівні нанесення ударів у Таеквон-До.
Білет №2
- Дата «народження» Таеквон-До.
- Розшифрувати духовний принцип «Поштивість».
- Туль «Чон-Джі» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №3
- Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- Що означає жовтий колір пояса?
- Розшифрувати духовний принцип «Чесність».
Білет №4
- Ім’я чинного президента Таеквон-До.
- Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість».
- «До-Сан» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №5
- Для чого потрібен туль.
- «Дан-Гун» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Які кольори поясів існують у Таеквон-До.
Білет №6
- Чому пояс у Таеквон-До зав’язується в один обхват?
- Як називається майданчик для проведення змагань з Таеквон-До?
- Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».
Білет №7
- Що символізує напис на спині добка?
- Розповісти все про стійку «Гоннун-согі».
- П.І.Б. президента Федерації Таеквон-До ITF України.
Білет №8
- Скільки існує тулів у Таеквон-До?
- Розповісти все про стійку «Нюнча-согі».
- Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».
6 куп
Зелений пасок (6 куп)
Атестаційні білети для зеленого паска.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Дата заснування Таеквон-До.
- «До-Сан» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Навіщо потрібен спаринг?
Білет №3
- Ім’я та дата народження засновника Таеквон-До.
- Назвати 4 основні блоки та дати їх короткий опис.
Білет №4
- Чарьот-согі, Нарані-согі, Гоннун-согі, Нюнча-согі, Аннун-согі — короткий опис стійок.
Білет №5
- Що означає слово «Таеквон-До»?
- Скільки тулів у Таеквон-До і чому саме така кількість?
- «До-Сан» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №6
- Що означає зелений колір пояса?
- «Вон-Хьо» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (розпорядження, які необхідно виконувати).
Білет №8
- Ім’я чинного президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
5 куп
Зелено-синій пасок (5 куп)
Атестаційні білети для зелено-синього паска.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Дата заснування Таеквон-До.
- «До-Сан» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Навіщо потрібен спаринг?
Білет №3
- Ім’я та дата народження засновника Таеквон-До.
- Назвати 4 основні блоки та їх короткий опис.
Білет №4
- Чарьот-согі, Нарані-согі, Гоннун-согі, Нюнча-согі, Аннун-согі — короткий опис стійок.
Білет №5
- Що означає слово «Таеквон-До»?
- Скільки тулів у Таеквон-До і чому саме така кількість?
- Для чого потрібна спеціальна техніка?
Білет №6
- Що означає зелений колір пояса?
- «Вон-Хьо» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (приписи, які необхідно виконувати).
Білет №8
- Ім’я чинного президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- «Юль-Гок» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Дата заснування Таеквон-До.
- «Вон-Хьо» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Навіщо потрібен спаринг?
Білет №3
- Ім’я та дата народження засновника Таеквон-До.
- Назвати 4 основні блоки та їх короткий опис.
Білет №4
- Чарьот-согі, Нарані-согі, Гоннун-согі, Нюнча-согі, Аннун-согі — короткий опис стійок.
Білет №5
- Що означає слово «Таеквон-До»?
- Скільки тулів у Таеквон-До і чому саме така кількість?
- Годжун-согі та Двітбаль-согі — короткий опис стійок.
Білет №6
- Що означає синій колір пояса?
- «Юль-Гок» — розшифрувати назву та вказати кількість рухів.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
- Для чого потрібна спеціальна техніка?
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (приписи, які необхідно виконувати).
Білет №8
- Ім’я чинного президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- «Джун-Гун» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
3 куп
Синьо-червоний пасок (3 куп)
Атестаційні білети для синьо-червоного паска.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Дата заснування Таеквон-До.
- «Юль-Гок» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
- Навіщо потрібен спаринг?
Білет №3
- Ім’я та дата народження засновника Таеквон-До.
- Ду-пальмок нопунде-маккі, Ду-пальмок наджунде-міро-маккі — опис рухів та назви тулів, у яких вони застосовуються.
Білет №4
- Що розвиває силове розбивання?
- Джумок нулло-маккі, Сонбадак нулло-маккі — опис рухів та назви тулів, у яких вони застосовуються.
Білет №5
- Що означає слово «Таеквон-До»?
- Скільки тулів у Таеквон-До і чому саме така кількість?
- Годжун-согі, Двітбаль-согі, Кеча-согі — короткий опис стійок.
Білет №6
- Що означає синій колір пояса?
- «Те-Ге» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
- Для чого потрібна спеціальна техніка?
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (приписи, які необхідно виконувати).
- Що символізує напис на спині добка?
Білет №8
- Ім’я чинного президента Міжнародної Федерації Таеквон-До.
- «Джун-Гун» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
2 куп
Червоний пасок (2 куп)
Атестаційні білети для червоного паска.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Філософія Таеквон-До.
- «Джун-Гун» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
- Що розвиває спаринг?
Білет №3
- Що розвиває самооборона?
- Ду-пальмок нопунде-маккі, Ду-пальмок наджунде-міро-маккі — опис рухів та назви тулів, у яких вони застосовуються.
Білет №4
- Що розвиває силове розбивання?
- Система нарахування очок у спарингу.
Білет №5
- Диференціація звань у Таеквон-До (як корейською називаються майстри з 1 по 9 дан).
- Ідеальний інструктор.
Білет №6
- Що означає червоний колір пояса?
- «Те-Ге» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
- Для чого потрібна спеціальна техніка?
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (приписи, які необхідно виконувати).
- Які види програм існують у Таеквон-До.
Білет №8
- 5 критеріїв, за якими оцінюється туль на змаганнях з Таеквон-До.
- «Хва-Ран» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
1 куп
Червоно-чорний пасок (1 куп)
Атестаційні білети для червоно-чорного паска.
Білет №1
- Духовні принципи Таеквон-До (коротке визначення кожного принципу).
Білет №2
- Філософія Таеквон-До.
- «Те-Ге» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
Білет №3
- Що розвиває самооборона?
- Дігуджа-маккі — опис руху та назви тулів, у яких воно застосовується.
- Критерії, за якими оцінюється командний туль на змаганнях.
Білет №4
- Що розвиває силове розбивання?
- Система нарахування очок у спарингу.
Білет №5
- Диференціація звань у Таеквон-До (як корейською називаються інструктори з 1 по 9 дан).
- Ідеальний інструктор.
Білет №6
- Що означає червоний колір пояса?
- «Чун-Му» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.
- Види спарингу (назви корейською мовою).
- Що розвиває спеціальна техніка?
Білет №7
- Взаємини «учень — інструктор» (приписи, які необхідно виконувати).
- Які види програм існують у Таеквон-До.
Білет №8
- 5 критеріїв, за якими оцінюється особистий туль на змаганнях з Таеквон-До.
- «Хва-Ран» — розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів.