22 липня у нашому клубі було проведено «Майстер-клас з розтяжки», який провела незрівнянна Назаренко Олександра.
Бойове мистецтво Таеквон-до досить динамічне, і щодо бойової техніки ніг найкраще у світі. Але для того, щоб була добре поставлена техніка ніг, необхідно мати хорошу розтяжку. Чим краще розтяжка тим майстерніше спортсмен володіє ногами, і більш впевненіше почувається в поєдинку.
Назаренко Олександра провела майстер клас з розтяжки, в якому дала корисну інформацію для всіх спортсменів, які брали участь. Особливо інформація була корисною для майбутніх тренерів. Спортсмени та тренера повинні знати, як правильно розминати ноги, які вправи для цього потрібні і як їх правильно робити. Перед розтяжкою потрібно добре розігріти м’язи ніг, оскільки якщо почати розтяжку відразу можна отримати розтягнення м’язів, або в найгіршому випадку порвати їх.
Олександра показала спортсменам якісь вправи потрібні для розминки ніг, потім показала як потрібно робити правильно розтяжку ніг. Для спортсменів інформація, як і практика була дуже, і дуже корисною.
Майстер клас з розтяжки пройшов добре, ми всі тренери та спортсмени були раді новим знанням.
Окрема подяка Назаренко Олександрі за проведення майстер класу та подяку Анастасії Сергіївні Кравець головному тренеру клубу «Фенікс» за організацію цього захоплюючого та пізнавального заходу.
