Виды соревновательной программы:
1. Формальные комплексы-ТУЛЬ /PATTERNS/
Тули являются основой техники тхэквондо. Это не просто движения, выполняемые в определённой последовательности, спортсмен имитирует поединок с несколькими соперниками. При этом он выполняет различные атакующие или защитные действия, соответствующие «складывающейся» обстановке
2. Поединок-МАССОГИ /SPARRING/
Спарринг в тхэквондо – это возможность применить на практике умения и навыки, приобретённые при изучении базовой техники. Спарринг, несомненно, один из самых зрелищных видов программы. Спортсмены имеют здесь полную свободу, но это не означает, что возможны грубость или неконтролируемые удары
3. Силовое разбивание-ВИРЁК /POWER BREAKING/
Силовое разбивание предметов позволяет оценить, насколько сильны выполняемые спортсменом удары. Демонстрация силы удара происходит на станке специальной конструкции, в который закрепляются доски стандартного размера. Выполняя определённые удары (2 рукой и 3 ногой), необходимо разбить как можно больше досок.
4. Специальная техника-ТУКИ /SPECIAL TECHNIQUE/
Спецтехника показывает возможность эффективной атаки соперников, располагающихся за каким-то препятствием, на большом расстоянии, или на высоте. Спортсмен пятью определёнными ударами, в прыжках, должен разбить доску, закреплённую на значительной высоте, в специальном станке, а приземлиться он должен обязательно на ноги.
5. Самозащита /SELF-DEFENSE/
Вид программы, предназначенный для демонстрации прикладного аспекта тхэквондо, когда один «герой» противостоит 2-3 соперникам. Спортсмен должен выполнить набор обязательных технических приёмов, продемонстрировать технику освобождение от захвата, защиты против оружия и т.д.